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你孕期贫血了吗?贫血的孕妇该注意什么

时间:2019-06-07 19:33来源:未知 作者:admin 点击:
从怀孕6-8周起,孕妇的血液总量会增加,而铁元素用于制造血红素,血红素构成血红蛋白,这是血液的重要成分,因而孕妇对铁的需求量也更加高,日常对铁的摄入量比较少导致很多准

  从怀孕6-8周起,孕妇的血液总量会增加,而铁元素用于制造血红素,血红素构成血红蛋白,这是血液的重要成分,因而孕妇对铁的需求量也更加高,日常对铁的摄入量比较少导致很多准妈妈怀孕出现贫血。

  在体检中我们可以自己通过看自己的血常规化验单来了解,孕期血红蛋白正常值是110到150g/l,如果低于110表示患有轻度缺铁性贫血,低于100以下的则要更加重视了。

  孕妈贫血症状较轻时有些人只是常觉得头晕、乏力,还常常会失眠多梦,抵抗力下降,会对分娩、手术和麻醉的耐受能力差,增加孕期和分娩的风险;当然如果贫血严重,容易造成胎儿缺氧生长受限,胎儿窘迫、早产等后果。

  多吃含铁丰富的食物,比如猪肝、鸡血、红肉、肝脏、蛋、大枣、菠菜、紫菜等,动物性食物中的铁比植物中的铁吸收率更高。

  一般来说,成年人每天摄入20毫克的铁,孕早期不用增加,孕中期和孕晚期分别需要24毫克和29毫克,并非是越多越好。每天吃一两瘦肉,每周吃一次猪肝或鸭血,一般来说就够了,主食而言,面食中的铁比大米中含量更高。

  如果检查后血红蛋白减少非常明显,应当用药物补铁,在专业医生的指导下补充,单纯的缺铁性的贫血是可以补充硫酸亚铁和维生素C来进行治疗。

  贫血非常严重的或者孕妇接近预产期或者短期内需要行剖宫产术,要考虑行输血治疗。产后要密切关注阴道流血量,积极预防产后出血。

  日常中经常会听到铁锅做菜能补铁,做菜时会有铁屑溶于菜里,这说法有一定道理,但是铁量少且人体吸收率有限,有条件的情况下,还是不要太依靠铁锅补铁了。

  另外,补铁时候不要用牛奶送服,牛奶里的钙会影响身体对铁的吸收效果,最好间隔2小时以上。

  准妈妈在怀孕期间出现贫血的情况是很常见的,在日常中要饮食均衡,定期孕检监测血红蛋白,切不可大意。

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